在自驾高速时，确保车内人员的安全至关重要。以下是一些关键措施和建议：

1. 车辆检查

- 轮胎状况：定期检查轮胎气压和磨损情况，确保胎压正常且轮胎无裂纹或异物。

- 刹车系统：确保刹车片和刹车盘状态良好，刹车液充足。

- 灯光设备：检查车灯、转向灯、刹车灯是否正常工作。

- 油量和水温：确保燃油充足，冷却液和玻璃水处于适当水平。

- 备用工具：携带千斤顶、备胎、急救箱、灭火器等应急工具。

2. 驾驶行为

- 遵守限速规定：高速公路上的限速是为了保障安全，请严格按照标志牌的速度行驶。

- 保持安全距离：与前车保持足够的安全距离（通常为车长的2-3倍），以便在紧急情况下有足够时间反应。

- 避免疲劳驾驶：长途驾驶容易疲劳，每2小时休息一次，活动身体并补充水分。

- 集中注意力：不要分心（如使用手机、吃东西等），时刻关注路况。

- 注意天气变化：雨雪天气下减速慢行，打开雾灯或近光灯，降低车速以提高抓地力。

3. 安全带与儿童座椅

- 系好安全带：所有乘客都必须系好安全带，包括后排乘客。

- 儿童安全座椅：根据儿童年龄和体重选择合适的安全座椅，并正确安装。

4. 应急准备

- 熟悉路线：提前规划好行程，了解沿途的服务区、加油站和紧急救援电话。

- 携带通讯工具：随身携带手机并充满电，同时准备充电宝。

- 应急食品和水：准备一些干粮和饮用水，以应对突发情况。

- 备用电源：带上便携式充电设备，以防车辆故障时需要额外电力支持。

5. 特殊路段注意事项

- 匝道和弯道：进出匝道和通过弯道时要减速慢行，避免急打方向盘。

- 隧道行车：进入隧道前开启大灯，注意观察指示牌，保持安全车距。

- 施工路段：提前减速并按照标志行驶，避免占用应急车道。

6. 心理调节

- 保持冷静：遇到突发情况时不要慌张，按照既定计划处理问题。

- 团队协作：与同行人员分工明确，共同关注安全事项。

7. 应急处置

- 车辆故障：如遇车辆故障，尽量将车停靠在应急车道上，打开双闪灯，在车后方150米处放置三角警示牌，人员撤离到护栏外等待救援。

- 事故处理：发生轻微碰撞时，拍照取证后尽快撤离现场，避免造成拥堵。

总结：

自驾高速时，安全意识是最重要的。从车辆检查到驾驶行为，再到应急准备，每个环节都需要重视。只有做好充分准备，才能在遇到突发情况时从容应对，确保车内人员的安全。